• 0155 – 20 10 00

  • info@blommenhofutbildning.se

  • Youtube

  • Linkedin

  • Facebook

  • Hantera stress – min och andras

    25 april 2018

    Lär dig hantera stress. Under första delen av föreläsningen ges en bakgrund till hur kroppen och hjärnan samverkar vid stressreaktioner, och hur vi kan ha nytta av den kunskapen för att ändra våra stressmönster. Under dagen går vi bl.a. igenom:

    • Skillnaden mellan naturlig och normal stress
    • Andningen och hur det påverkar resten av kroppen
    • Tankemönster och vitsen med att ha genomtänkta alternativ
    • Sömn – hjärnans möjlighet till storstädning
    • Lär dig gå ner i varv

    Under andra delen provar vi på olika övningar för att skapa avslappning och återhämtning, så att vi kan jobba för att stress är en tillfällig prestationshöjare istället för ett tärande normaltillstånd. Att känna igen och hantera stress – min och andras. Du får en verktygslåda med enkla övningar att inleda ett möte
    med, till fikarasten och flera 3 minuters övningar.

    • Plats Blommenhof Hotell
      Blommenhovsvägen 41
      Nyköping
    • Datum 25 april 2018
    • Tid 09:00-12:00
    • Pris 1 195 kr exkl. moms/deltagare
      I priset ingår kaffe och smörgås.
    • Medlemspris -
    • Utbildare Lena Berg, Hjärnkontakt
    • Kontakt info@blommenhofutbildning.se
      0155-20 10 00
    • Anmälan Anmäl dig på www.blommenhofutbildning.se
      Anmälan är bindande och bekräftas via mail. Avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras med 100%.